5ª Semana de entrenamiento. Running.

Lunes 26 de noviembre de 2012.

De momento y creo que por mucho tiempo salvo contadas ocasiones, voy a seguir entrenando en cinta. Principalmente, porque es más duro y también por cuestión de organización de tiempo para entrenar. Esta semana aumentamos rutina a  40 minutos. Parece que no es mucho, pero yo hoy he notado en exceso esos 5 minutos de más. Hoy solo he calentado 2 minutos andando y acelerando. Después 10 minutos a un ritmo de 5:00 min/km. Desde el minuto 12 al 38, he puesto la cinta a 4:40 min/km y los últimos 2 los he dejado para vuelta a la calma. A la cinta de hoy no le funcionaba el pulsómetro (precisamente hoy se me ha olvidado el mio), por lo que me ha descolocado y en ningún momento he tenido esa referencia. Independientemente, la sensación ha sido de ir algo incómodo todo el rato, aún sin forzar, pero algo pesado de piernas. También es cierto que ayer hice la rutina de bici (51km 120 min) que debía haberla hecho el sábado y descansar ayer domingo. Igual por eso estoy un poco más pesado. Al final 8.37 km en total. hoy he acabado un poco bajo de moral, pero ya se me ha pasado. No hay que decaer, hay que seguir luchando que esto no ha hecho nada más que comenzar.

Mañana toca 60 minutos de bici, estática por supuesto (no tengo horas para salir con la Tarmac) muy tempranito, a las 6:00 AM arriba. El día se resume en: trabajo, recoje peques del cole, entrenamiento de fútbol hasta las 19:15 h. vuelta a casa, ducha de peques, cena y a la cama (21:00h). No hemos terminado, prepara uniformes del día siguiente, mochilas, cena y al final "Tumbing" con mi Santa mujer, con suerte sobre las 22:30 h, como para ponerse a esa hora en la bici 60 minutos. Vamos , lo que se dice un día bien aprovechado.  Hasta mañana.