1ª Semana de entrenamiento. Bici. Suave.

Jueves 1 de noviembre de 2012. 

Joso me ha dicho que me lo tome con calma. Hoy he salido casi de paseo. He ido todo el tiempo con plato pequeño (39) y mucha cadencia de pedaleo 85/90 por minuto. Pulsaciones muy bajitas sobre 135 ppm de media. Algún repecho he subido a 150 ppm para mantener la cadencia. Me duelen los huesecillos del culete, debe ser que todavía no estoy muy acostumbrado a tanta bici (el domingo hice 62Km, algo más de 2 horas), He acabado con las piernas muy bien. Al final la subida a casa me picaban un poco la parte superior de los cuadriceps, supongo que por el desnivel (100m 12/15%). He recuperado muy bien y no me siento cansado. Mañana toca técnica de piscina, ale a madrugar, a las 6:15 arriba :-/
Buenas noches.