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miércoles, 10 de agosto de 2016

¡¡¡ SUMMER 2016 !!!

Miércoles 9 de agosto de 2016.

Hola chic@s, pues aquí estamos. Octavo mes del año y sin realizar ninguna competición. La verdad es que estamos bastante mejor que antes, pero aún sigue molestando la tendinitis aquílea, sobre todo en el pie derecho. 

Sigo entrenando, cada semana intento meter un poco más de intensidad con la idea de hacer el Santander triathlon Series de Málaga el 2 de octubre pero la verdad no me veo. El sprint no me gusta, ni loco y el Half me va a venir muy largo sobre todo el tramo bici. La natación me mantengo bien en mis 2 min/100m más o menos, pero en la bici me falta meterle muchos kilómetros a las piernas y lo cierto es que no tengo tiempo. Hace semanas que no la cojo, solo algo de estática. En cuanto al running, pues ya sabéis que es lo peor que llevo, aún así a mi ritmo de pulsómetro podría terminar los 21 km del Half. Tampoco me motiva mucho hacer un Half en 7 horas, para eso a estas alturas me quedo en casa pero ya veremos.

A todo esto, he vendido mi preciosa Specialized por lo que en parte estoy triste pues era con la que comencé en esto del triathlon pero en parte alegre porque en breve estrenaré mi nueva Fuji Transonic 1.3, más moderna, aero y con un grupo mucho más potente "Ultegra 11v" aunque el cassette de las campagnolo nos hemos ido al tope de gama poniendo un Durace 11v para estrenarla completa. En breve pondré algunas fotos.

Por último estoy pensando en preparar el Maratón de Málaga que es en diciembre, creo que si me daría tiempo si no va a más el aquiles. 

Pues nada, esto es todo de momento. Ya se que no posteo casi nada pero es que como no estoy entrenando con cierta regularidad, la verdad es que tampoco hay cosas interesantes que destacar.

Un saludo. Nos vemos pronto. 

jueves, 14 de enero de 2016

¡¡¡ WELCOME 2016 !!!

Jueves 14 de enero de 2016.

Bueno, otro año más. Estamos a punto de empezar la pretemporada. Si, ya se que voy tarde pero es que aún me quedan secuelas del nefasto 2015. Sigo con mi problema de los Aquiles. Ahora estoy con sesiones de fisio y ultrasonidos hasta el 8 de febrero. Aún así, mi idea es empezar de inmediato al menos la piscina para ir calentando motores.

Año nuevo, propósitos nuevos. Ya se que este no es un blog como el de la super CopyPaula o similar, pero "me llena de orgullo y satisfacción" comentaros que hay personas que hasta lo leen y de hecho me han comentado que porque lo he dejado de lado. Pues  bien, uno de los propósitos de este año es hacerle un poco de caso al Blog.

Debido a la falta de tiempo, este año voy a empezar por objetivos más asequibles e ir aumentando carga según resultados, me explico. Todos los años mi objetivo siempre ha sido el Half de Málaga en abril, hasta que los chorizos de ICAN dejaron a Málaga a la altura del zapato (sinverguenzas, aún espero que me devuelvan el dinero de la inscripción del 2015). Este año voy a empezar por preparar bien la media maratón de Málaga el 10 de abril a la cual ya estoy inscrito. El objetivo es bajar de 1:45 pero como esta primera parte de la temporada la voy a centrar en esto en lugar de triatlón, voy a dedicarle más horas a correr y apretar más para bajar más ese tiempo.

La segunda parte de la temporada ya va centrada más al triatlón. Objetivo asequible pero motivador, el olímpico de Almería el 12 de junio. Al ser olímpico, la distancia es más fácil para mi, pues necesitas menos horas de entrenamiento que un Half. Motivador a tope, pues el año pasado toque fondo en esta prueba donde me fuí a 3:13:31, una barbaridad. Tuve que parar un par de veces en el tramo de carrera con ganas de vomitar, mejor no recordarlo. Objetivo bajar de 2:45 ¿motivador, no?.

Después llega el veranito, cerveza, vacaciones y un poco de descontrol pero a la vez más tiempo libre. Ya por esas fechas decidiré si me preparo un Half para octubre que es la distancia que más me gusta. Espero volver muy pronto y que esta vez sea verdad. Un saludo a todos y Feliz 2016.