Hola nuevamente. Ya se que he estado desconectado un tiempo, pero era para recargar pilas.
Después del Polar Series, me he tomado un mes de descanso. En realidad no he parado totalmente, pero he salido a correr, nadar o montar en bici cuando me apetecía, sin el rigor de distancia, tiempo, pulsaciones, etc.
Hace unas semanas que he empezado la pretemporada. Este año voy a entrenar de forma diferente. El año pasado me fue muy bien pero como soy de culillo inquieto, voy a probar otras rutinas, series y en general otra metodología. En el fondo si sale mejor o peor tampoco me voy a quedar sin dormir jejeje.
He notado, como es normal, las piernas algo pesadas estos días.
Sobre todo la bici me cuesta tras casi un mes de parón. Voy mejor en las cuestas. Ahora utilizo mucho los cambios de desarrollo e intento mantener mucha cadencia de pedalada y mejoro día a día.
El tema running no va mal pero es lo más flojito. Aún así mantengo un 5000 en 5 min/km que para mi es un tiempo bueno. Consigo bajar de 4 min los 1000 m y he conseguido correr 500 m a 3:18m/km. Bueno son solo números pero te anima. Más aún estando en pretemporada.
La natación es lo que más disfruto. Ahora estoy con los giros en piscina. Antes en cada giro, se me metía agua por la nariz, o me pegaba con el fondo de la piscina o salía desorientado hacia otra calle jajaja que desastre. De momento hago 400 m (15 giros ) y no termino mareado juas juas todo un record.
Bueno, después del puente os empiezo a contar otra vez mis sesiones de entrenamiento.
No olvidaros que el objetivo de este año es el 27 de abril de 2014. Ican de Málaga. Tiempo a batir 6:30h o lo que es lo mismo, bajar en torno a 25 minutos el tiempo del año pasado. Eso está chupao, solo es cuestión de entrenar duro ;-)
