3ª Semana de entrenamiento. Running.

Viernes 16 de noviembre de 2012.

Hoy toca running y como esta noche tengo con quien dejar a los peques, he preferido ahorrarme el madrugón y salir a correr por la noche. Después de una dura semana, he salido más tranquilo que de costumbre. Como siempre muy suave sin forzar nada y con mucha cadencia de zancada corta. El primer kilometro, calentando cuesta arriba y después todo descenso. Hoy sobre 130/135 ppm y las subidas sigo sobre 170 ppm. He notado y cada día más que después de las subiditas, recupero bastante más rápido que antes y apenas noto desniveles que antes me parecían montañas del 20%. Siempre sin mirar el reloj (un par de veces para ver pulsaciones), solo siguiendo las sensaciones que me manda el cuerpo. Hoy al final he terminado en 4:53.

Lo que me sorprende del programa que uso (Sports Tracker) es que siempre hago el mismo recorrido y algunas veces me marca una distancia de 5.87 km, otras veces 5.65 Km y hoy por ejemplo 5.41km, no lo entiendo, siendo el mismo recorrido por gps. Algo falla.

Os adjunto los gráficos de hoy: