13ª Semana de entrenamiento. Bici.

Domingo 27 de enero de 2013.

Hoy por fin he estrenado mi luz trasera y mi mochilita debajo del asiento.

Hace más de un mes que no salgo con mi nueva flaca y ya tenia ganas de pillarla.

Mi recorrido habitual en horario habitual. A las 8:15 A.M. en ruta. Hoy he desayunado cereales con leche antes de salir. Llevo bebida isotónica, un plátano y un gel. Respecto a los geles ya haré una entrada cuando termine mi estudio. Compre un surtido de geles de diferentes marcas, sabores, formatos y componentes para probarlos. Cada día que salgo en tirada larga de bici, pruebo uno y anoto. Ya os contaré. El de hoy hasta la fecha el mejor, ha sido tomarlo y a los pocos minutos ha desaparecido la sensación de cansancio. Ojo que si no controlas te crees que vas "sobrao" y aumentas el ritmo para al final pagarlo con una "pájara" de campeonato.

El recorrido es un lujo, siempre paralelo al mar, amaneciendo y casi sin tráfico. Al volver, sobre el km 50, se ha levantado de golpe aire de poniente. Aquí en Málaga no avisa y es traicionero. De golpe me he visto rodando a 22km/h cuando venía cómodo sobre 30 km/h. Lo peor es que el aire me zarandeaba con el peligro que supone en carretera. Al final me he metido por el interior de la ciudad para evitar y minimizar en la medida de lo posible el aire y me he marchado a casa antes de tiempo. He terminado con 61 km en 2:20h. pero los últimos km han sido muy cansinos y peligrosos.

El tobillo no para de dar la lata. Estoy deseando que llegue mañana y ver que me dice el traumatólogo.