AVERGONZADO. Esa es la palabra con la que podría definir este segundo Ican en Málaga.
Como malagueño, siento verguenza ajena por el espectáculo tan bochornoso que hemos tenido que pasar. Os pido disculpa a todos los que habéis hecho un gran esfuerzo por venir a nuestra ciudad a lo que se suponía iba a ser un día para disfrutar de nuestro deporte. No todos los malagueños somos así, tan incívicos y mal educados como se mostraron algunos el domingo.
No voy a hacer de mi crónica una crítica. Basta decir que Málaga merece más respeto por parte de Ican a su ciudad y a sus voluntarios y autoridades.
Al Cesar lo que es del Cesar. La policia municipal en todos y cada uno de los cruces del recorrido de bike (gran despliegue) gracias por su aportación. Y los voluntarios 11 sobre 10, sin ellos la T1 y T2 hubiera sido literalmente imposible, aún estaríamos buscando bolsas. Muchas gracias a todos ellos.
Vamos con mi crónica.
Domingo 27 de abril de 2014.
6:00 HORAS.
He dormido regular, más bien poco seguramente no he llegado a 5 cinco horas contando interrupciones varias del peque.
Me levanto con las mismas ganas de desayunar de siempre, más bien pocas, pues me cuesta desayunar recién levantado. Aún así, me zampo mis 4 rebanadas de pan de pueblo con aceite y mi Colacao.
Me pongo mi tritraje mi chandal y este año me bajo en coche pues los boxes están bastante lejos de casa.
07:00 HORAS.
Coche aparcado y en boxes, ambientillo. Entro primero en la zona de bike, la preparo, dejo las zapatillas puestas, cuentakilómetros y bidón.
Me dirijo a la zona de transición para dejar las bolsas, previa parada por el aseo que aún está con poca gente. Acto seguido, neopreno, etc y bolsas preparadas para las transiciones. Finalmente dejo la mochila de Street en consigna y me voy a nadar.
07:45 HORAS.
Como se que soy diesel, me meto 3 minutos en el agua solo hasta las partes noble (para ir aclimatando jajaja) y acto seguido hago el macho-man y a nadar. Diosss me duele la mandíbula, que frío (14,5º). Tranquilo que esto son solo unos minutos. Efectivamente, tras 15 minutillos nadando, el agua me parecia que estaba estupenda para nadar. Me salgo pues en breve van a dar la salida. Me coloco como siempre a la derecha pegado a la linea de salida y...vaya Paco de la Torre y Javier Imbroda que me miran como diciendo, "tu cara me suena" pero con esas pintas (neopreno y gorro). Los saludos y me giro a izquierda, choco con un tio igual de feo que yo, pero si es mi amigo Antonio Abad de Almería (un maquina, ha bajado de 5 horas el machote. Mi compi Antonio Román también. Enhorabuena máquinas, el esfuerzo da sus frutos) . Que buen comienzo de día.
Monisimos, monisimos :-)
08:10 HORAS
Con algo de retraso salimos a nadar. Voy bien, aunque hay mucha gente y me he abierto más de la cuenta, seguramente he nadado muchos metros más que el resto, aún así voy contento pues es la primera vez que desde el inicio voy a ritmo y sin hiperventilar. El calentamiento ha sido fundamental.
Paso la primera boya, como siempre, de los últimos. Creo que me he abierto demasiado, estoy nadando a buen ritmo y avanzando, no es normal que esté tan atrás. La segunda boya es inalcanzable, no llega nunca y el neopreno a pesar de mis dos protecciones en el cuello (que me han durado 2 minutos) ya me está quemando. Giro 2ª y 3ª boya y me dirijo a la última. Mucho más rápido. A mi lado el típico que pasas y se pica y a los pocos metros lo ves nadando a lo "perrocrol". Adelanto a varios triatletas y salgo del agua contento a medias, pues no he conseguido aplicar lo suficiente el "nado eficaz". Termino con 43:09 bajando de los 2 minutos/100 m. No me puedo quejar pero si mejorar.
Hago una T1 en 7´15" , vale que no es mucho pero es que es un desastre, todas las bolsas amontonadas por el suelo. Sigo mejorando respecto a los 12´53" del año pasado.
09:00 HORAS
Ya voy en bici a buen ritmo. He ido todo el tramo con plato grande (50) y con mucha cadencia (100/110) En el km 8 veo al primero, Eneko, que ya viene de vuelta a toda leche. No puede ser, llevo una media superior a 30 km/h ¿ese tio va en moto?. Después me entero que se ha colado y lo han descalificado. El segundo pasa a más de 10 minutos, no era normal. Yo sigo a lo mio, voy muy cómodo (145 ppm). El aire es bastante fuerte y por momento no consigo pasar de 25 km/h.
Cuando llego a la rotonda despues de subir la zona de Intelhorce, veo que han cambiado el circuito sin previo aviso y no se gira a la izquierda. Nos mandan recto para después subir (supongo para meter algunos metros más). Esto me rompe mis cálculos y llego a la rotonda de giro final por encima de 50 minutos y no en los 45 minutos previsto. No pasa nada, ahora viene el tramo de vuelta más corto y rápido, que lo termino en 25 minutos. Termino la primera vuelta en 1:18´00" voy muy bien y sin cansancio. La segunda vuelta el aire es más fuerte y las fuerza ya se notan. Nos vamos un grupito de 4/5 intentando adelantarnos pero sin conseguirlo debido al fuerte aire. Lo siento Frankcis, esto puede ser considerado por momentos drafting (en mi defensa diré que nos pasaron varias motos y jueces y no nos comentaron nada, supongo que nos vieron tan apurados y sin opciones de medalla jajaja). Con todo al final del último tramo me empieza una pequeña pájara pero ya estoy casi en la T2. Terminando en 2:48´22" a una media de 28,51Km/h. Aquí muy contento pues he rodado muy cómodo, redondo y bastante más rápido que el año pasado (24,29 km/h).
Cuando llego a la rotonda despues de subir la zona de Intelhorce, veo que han cambiado el circuito sin previo aviso y no se gira a la izquierda. Nos mandan recto para después subir (supongo para meter algunos metros más). Esto me rompe mis cálculos y llego a la rotonda de giro final por encima de 50 minutos y no en los 45 minutos previsto. No pasa nada, ahora viene el tramo de vuelta más corto y rápido, que lo termino en 25 minutos. Termino la primera vuelta en 1:18´00" voy muy bien y sin cansancio. La segunda vuelta el aire es más fuerte y las fuerza ya se notan. Nos vamos un grupito de 4/5 intentando adelantarnos pero sin conseguirlo debido al fuerte aire. Lo siento Frankcis, esto puede ser considerado por momentos drafting (en mi defensa diré que nos pasaron varias motos y jueces y no nos comentaron nada, supongo que nos vieron tan apurados y sin opciones de medalla jajaja). Con todo al final del último tramo me empieza una pequeña pájara pero ya estoy casi en la T2. Terminando en 2:48´22" a una media de 28,51Km/h. Aquí muy contento pues he rodado muy cómodo, redondo y bastante más rápido que el año pasado (24,29 km/h).
Hago la T2 lo más rápido que puedo (cuando me encuentran la bolsa entre la pirámide de bolsas que hay en el suelo) MIL GRACIAS A LOS VOLUNTARIOS y salgo en 3´05" también mejor que el año pasado (4´45"). Con todo esto, empiezo el tramo de running con solo 3:41´51". Puff con este ritmo bajo de 6:00 horas.
11:55 HORAS.
Hago mi primer giro y al cruzar la meta, está llegando Gustavo Rodríguez el Campeón 3:47´18". Voy bien, debo hacer cada giro sobre 15 minutos para terminar en menos de 6 horas. Primeros 3 parciales bien. Entonces se me empieza a pinzar la cadera (supongo de la caida del domingo) y en pocos metros un dolor intenso que casi no me deja apoyar la pierna. Voy terminando la 2ª vuelta, no puedo dejarlo aquí con lo bien que voy. Me entran ganas de ir al baño, el estómago es una orquesta sinfonica y el dolor se agudiza hasta ver estrellitas. Tio para, mal asunto, ¿que pasa?. Veo un baño en la playa y me meto cual Fernando Alonso en Pit Line. Descargo de mometo aguas menores (el baño no estaba para florituras) y salgo para hacer ejercicios de estiramientos. Crack, Dios algo me he roto. Pues no, cual click de Famobil, la cadera se colocó en su sitio (no se que ha pasado, ¿un mal gesto?, ¿una mala pisada?, ha sido todo tan rápido, con lo bien que iba). Empiezo a andar para después trotar y volver a pillar ritmo. A esto veo a mis peques y a mi mujer que al verme se preocupan, con lo cual por momentos siento agobio pues casi no puedo hablar y tampoco tengo tiempo de explicarle algo inexplicable. Mi peque me pide que abandone, que no pasa nada y que soy un campeón. Puff a tragar saliba y apretar los dientes. Me tomo un gel de cafeina y empiezo a trotar y a pillar ritmo. Todo a pasado, en la 3ª vuelta ya estoy como si nada. Vuelvo a ver a mi mujer y a mis niños pues en ese momento me importaba poco el Ican y solo pensaba que me vieran para que se les pasara el susto. Al final veo que no llego para bajar de 6 horas y en la última vuelta aflojo el ritmo para acabar en 6:11´32".
El objetivo está cumplido pues era de bajar de 6:54´25" a menos de 6:30´00". He de aclarar que por un lado nos han penalizado al nadar más metros, pero nos han beneficiado en el tramo bike con 10 km menos. Aún así, si comparamos con las distancias del año pasado, mi crono estaría algunos minutos menos del objetivo, por lo que estoy contento.
En breve os pondré los datos oficiales y fotos.
Gracias a todos. Especialmente a mi mujer e hijos, a mis amigos, compañeros y respectivas (Los Antonios, Maru, Mª del Mar, Martín, Vite,...) por darme ánimos y su incondicional apoyo para poder acabar otro Half. Muchas gracias.
